Sugestão de Ementa Semanal para a Próxima Semana

Como sei que algumas pessoas têm dificuldade em elaborar e organizar a ementa semanal, vou colocar, como exemplo, uma sugestão de uma ementa para a próxima semana. Espero que vos elucide e permita perceberem melhor como o devem fazer.

Segunda-feira, dia 11 de Julho:
Jantar: Lombinhos de Pescada com Molho de Tomate, Alecrim e Azeitonas  com brocolos
Terça-feira, dia 12 de Julho:
Jantar: Penne com Pimento e Chouriço e Salada
Quarta-feira, dia 13 de Julho:
Jantar: Papelotes Aromáticos de Salmão com batatinhas cozidas e feijão verde
Quinta-feira, dia 14 de Julho:
Jantar: Peru Assado com Mistura de Especiarias com Arroz de Cenoura e Salada
Sexta-feira, dia 15 de Julho:
Jantar: Pimentos Recheados com Couscous e Courgete
Bolo para o fim de semana: Tarte Rústica de Ameixa
Sábado, dia 16 de Julho:
Almoço: Caldeirada de Peixe
Jantar: Escalopes de Porco com Presunto com Arroz e Salada
Domingo, dia 17 de Julho:
Almoço: Frango Assado com Ervas Frescas com batata assada e Salada
             Pêras em Vinho Madeira 
Jantar: Sopa de Agrião (Sopa para a Semana)
            Bruschetas de Mozarella com Presunto e Rucula

Nesta ementa há ainda que não esquecer a fruta e a sopa. Para quem leva almoço para o trabalho deverá aproveitar as sobras das refeições do dia anterior - ou fazer um pouco a mais - e acondicioná-las para o dia seguinte.
A partir desta ementa, basta elaborar alista de compras para a semana e acrescentar as restantes coisas necessárias para o funcionamento da casa e para os lanches e pequenos almoços.