Refeições de um tacho só (parte II)

Nem quero acreditar o tempo que passou e eu sem escrever nada aqui. Tenho tido imensas coisas para fazer e realmente não tenho conseguido tempo para tudo. Espero agora voltar com a assiduidade habitual. Tenho imensas ideias de coisas a partilhar….
Antes de mais um “post” que me andam a pedir há muito tempo. Sugestões de receitas económicas de um tacho só para facilitar não só as ementas semanais, mas também o orçamento doméstico.
Seguem algumas sugestões ideias para os jantares semanais, simples de preparar, económicas, de um tacho só e com a vantagem de puderem ser feitas de véspera ou com alguma antecedência e guardadas no frigorífico.
Espero que vos sejam úteis!

Empadão de Arroz e Atum com Espinafres e Molho de Tomate
http://paracozinhar.blogspot.pt/2013/11/empadao-de-arroz-e-atum-com-espinafres.html)

Caldeirada de Lulas na Cataplana
http://paracozinhar.blogspot.pt/2013/09/caldeirada-de-lulas-na-cataplana.html

Pargo Assado no forno com Pimento e Tomate
http://paracozinhar.blogspot.pt/2013/06/pargo-assado-no-forno-com-pimento-e.html

Frango com Caril e Massinhas
http://paracozinhar.blogspot.pt/2013/05/frango-com-caril-e-massinhas.html

Ovos no Forno com Fiambre e Alho Francês
http://paracozinhar.blogspot.pt/2013/03/ovos-no-forno-com-fiambre-e-alho-frances.html

Coxa de Peru Assada com Gengibre Caril e Coentros
http://paracozinhar.blogspot.pt/2012/09/coxa-de-peru-assada-com-gengibre-caril.html

Tentáculos de Pota à Lagareiro
http://paracozinhar.blogspot.pt/2012/07/tentaculos-de-pota-no-forno-lagareiro.html

Bacalhau no Forno com Pimento e Batata
http://paracozinhar.blogspot.pt/2012/06/bacalhau-no-forno-com-pimento-e-batata.html

Caçarola de Porco e Grão com Especiarias
http://paracozinhar.blogspot.pt/2012/03/cacarola-de-porco-e-grao-com.html

Pilaf de Vaca com Legumes
http://paracozinhar.blogspot.pt/2012/04/pilaf-de-vaca-com-legumes.html